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皮肤管理的日常基础知识

认识皮肤

皮肤是人体的最大器官,一个正常成年人的皮肤全部展开后,它的面积可以接近两个平方米。它不仅大,而且重,几乎占了人体接近1/6的重量。下面让我们进一步的了解皮肤,管理好皮肤。

一、皮肤的三大功能

1、屏障功能:皮肤是一个保护盾,把你的肌肉、血管、内脏包裹住,让它们免受外界侵害。它有3大超级能力,即:强大的对外抵御能力、强大的对内保护能力、以及强大的再生能力。

2、感觉功能:皮肤也是人和外界最大的信息交流器之一,皮肤上到处都是神经末梢。感知外界的温度变化以及刺激,外界一旦有风吹草动,它就给你通风报信。

3、代谢功能:比如你吃进去的糖、脂肪、蛋白质、电解质,这些物质的代谢,有一部分是在皮肤当中进行的。比如皮脂腺、汗腺,都是人很重要的代谢通道和终点。第一天晚上吃的油腻,第二天早上起来,就会觉得脸油油的。

皮肤管理的日常基础知识


二、人们关于皮肤的两个认知误区

1、皮肤不管呼吸。对人来说,肺才是呼吸器官。所以以后宣传护肤品,说什么质地轻薄、不会阻碍皮肤呼吸之类的,就可以直接忽略了。

2、皮肤不负责吸收,特别是主动吸收。人的皮肤,是有一点有限的渗透能力,而所有的护肤品,其实都是利用了这一点点渗透性来发挥作用的。

SPT皮肤管理师培训考试证书-皮肤管理行业的金牌。

三、维护好皮肤应该做的三件事

1、好皮肤关键在保养

很多女生都知道"睡美容觉"的说法,其实这个是有科学依据的。人体性激素、肾上腺素、甲状腺素等重要激素的变化,通常都会反映到皮肤上。而良好的作息习惯与精神状态,可以保证人体内的激素的稳定。

2、好皮肤,在运动

运动可以帮助我们增强体质。运动可以促进血液循环,同时也能及时清理代谢废物。此外,运动还能促进皮肤胶原蛋白的生成。运动比吃猪蹄更能补充胶原蛋白,让皮肤保持弹性。

3、好皮肤,吃出来

这里的吃,指的是健康均衡饮食。要控制高油、高糖、辛辣食品的摄入。这一类的食物,会刺激皮脂过度分泌,同时还会改变皮脂的组成,是痘痘发生和加剧的重要因素。

四、预防皮肤加速衰老:注意干燥与紫外线

1、衰老的第一大罪魁:干燥

皮肤干燥是皮肤加速衰老的一个重要诱因。 我们都知道,南方姑娘普遍比北方姑娘水灵,为啥呢?是因为气候的原因,南方相对空气湿度大。西北空气干燥,风又大,更加速皮肤水分的流失。

对于皮肤干燥我们能做些什么?多喝水、多拍水、多贴面膜等等,想尽办法的补水。其实对付干燥,科学的办法不是补水,是保湿。 如何增强皮肤自己的保湿能力,重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子,不要让水分轻易流失掉。 只要真皮源源不断传送水上来,皮肤就可以平衡在合适的含水量上,既不会不够,也不会太多。

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2、衰老的第二大罪魁:紫外线

紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病,而且科学研究表明紫外线造成的皮肤光老化的严重程度,已经远超自然老化的程度。

地球上的紫外线来自太阳,分为中波和长波。中波能量大,能把人晒伤,但是也好防,只要是阴天,没了大太阳就不怕;长波比较弱,但会把人晒老,一年四季都得提防。

防晒需注意以下几点:

1. 太阳太大的时候,尽量不要硬晒。

2. 物理遮挡,其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞,比防晒霜更有用。

3. 你要学会看防晒指数,包装上一般是两个值:SPF和PA值。

4.长时间在户外,尽量选择防晒值高的产品,暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。

5.日常通勤,紫外线量不是特别大,中等防晒力的产品就够了,没有必要一定追求高倍防晒。

6.最新研究发现,空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力,雾霾天要格外注意防晒。

皮肤还利用紫外线来合成维生素D。 如果天气不错,没有雾霾,一早一晚,挑太阳不猛的时候,出去晒晒,也是有益于身心健康的。

最后,希望我们都能用科学的方法来管理我们的皮肤,让皮肤可以保持良好的状态,延缓衰老。

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本文由SPT皮肤管理师培训讲师陈老师整理-更多资料请加V:TEK686868,了解更多。