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皮肤缺水怎么办?

皮肤缺水是大部分皮肤存在的问题,我们的汗腺和皮脂腺会分泌水分和油脂来滋润皮肤,水油不平衡就会导致皮肤缺水。


皮肤缺水的后果:

1.角质层干燥,起皮,干裂,角化

2.加速透明度低,粗糙暗黄

3.肌肤更容易受到刺激或侵袭,过敏率也会升高

4.老化加快

所以不能让皮肤缺水,保湿补水是终生都要做的工作。

一、补水是保湿的前奏

先补水才有湿可保,化妆水,面膜,喷雾等是用来补水的,后续的乳液,面霜,保湿精华液等用来保湿的,补水能提升皮肤含水量,让皮肤变得柔软透亮有光泽,也更容易吸收后续乳液和面霜里的营养。

用喷雾补水之后建议用手轻轻拍干,而不是用纸巾擦拭,擦拭会让皮肤表面的水溶性保湿成分被带走,反而让皮肤更干燥。



二、健康的皮肤屏障是关键

正常情况下皮肤本身是有保湿能力的,需要健康的肌肤屏障来完成。皮肤屏障受损时,皮肤水分流失速度就会加快,角质层含水量降低,就会导致皮肤干燥,脱屑。所以保湿的前提是维持和保护皮肤的屏障功能。

1、过多的去除皮肤的天然油脂会破坏肌肤屏障功能:比如用太热的水洗脸,用清洁力太强的洗面奶或皂洗脸,用过于强力的清洁方法(磨砂,化妆棉,海绵清洁),经常性卸妆

2、过度去角质:角质层是肌肤屏障的保护墙,角质层变薄等于破坏了肌肤屏障,比如频繁使用高浓度的水杨酸和果酸,导致角质层变薄

3、敷面膜太多:面膜敷太勤或者敷太久都是不正确的,正常皮肤一周两次,每次不超过20分钟



4、清洁过度:

干性,中性,敏感皮肤适度清洁就好,选择温和的洗面奶,不建议用磨砂型产品,洁面时间短一些,不必每天早晚都用洗面奶清洗,早上皮肤水油平衡状态下(不是特别油腻)可以只用清水洗脸就可以, 保护好你的皮肤屏障比任何护肤工作都重要。

三、外部环境补水

需要强调的是,不能只通过外部途径补水,皮肤表层的水分其实来自真皮层,喝足够多的水,让真皮保持健康和活力,尤其是保护其中的胶原蛋白和透明质酸钠,才是最深的补水环境干燥也会导致水分流失过快,所以还要给环境补水,最常用的方法就是在室内放置加湿器,绿植,湿毛巾,湿海绵等!



本文由 SPT皮肤管理师培训中心官网 陈老师编辑整理。更多皮肤管理培训课程资料知识,请加V:TEK686868