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反复长痘皮肤怎么护理才好?

相信很多人对痘痘都有很痛的经历,总是在不经意间冒出来,而且还老师去不掉。对于痘痘肌肤,反复长痘的人,怎么才能更好更有效地护理,更好地去掉痘痘呢?

SPT皮肤管理师培训中心陈老师今天跟大家总结一些有效的方法,这是经过长期验证的,希望可以帮到大家。

01清洁

经常与脸部接触的物件,如被子、床单、枕头、毛巾等,一定要定期清洁,保持洁净,并常晾晒于太阳下。因为阳光中的紫外线具有杀死细菌的效果,经常晾晒使细菌无法正常生长。因此,想远离痘痘,一定要定期清洁床单、被子,晒太阳。

02运动

养成每天运动的好习惯。因为适度的运动可促进新陈代谢,对身体和肌肤都有很好的效果。不过一定要坚持才行,千万不要3分钟热度。

03饮食

常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,类似红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效;而青椒、椰菜花则有抗菌效果,均衡科学的饮食,有助于身体健康,当然就可以减少青春痘的发生。

04心情

经常会有烦恼人朋友要注意了,这样的情况非常不好,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力

05睡眠

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,也请最晚在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

06洁面

每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

本文部分资料 参考 纤美时光-SPT皮肤管理师培训中心官网 相关资料。