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皮肤的年轻管理

导致皮肤加速衰老的两大罪魁祸首干燥和紫外线.

皮肤的年轻管理,就是要做好对抗这两大罪魁祸首。我们应该怎么做好皮肤的年轻管理呢?今天SPT皮肤管理师培训中心陈老师来跟大家聊聊这个话题。

简单说,做好最基础的保湿和防晒,你的皮肤,就有可能看上去比同龄人年前一点。

南方姑娘普遍比北方姑娘水灵,因为气候的原因,南方相对空气湿度大。西北空气干燥,风又大,更加速皮肤水分的流失。

皮肤缺水,相应的蛋白酶活性会变得非常的低。蛋白酶是干啥用的呢?它是负责给老化的角质细胞松绑的。它不工作了,那些老化的角质就不能顺利脱离开你的皮肤表面。

这些"死皮"一旦堆积,就让你的皮肤看起来特别粗糙。其次,一粗糙,自然光泽也会变差,而且干燥的角质变得又脆又硬,就会形成干纹。粗糙、细纹、没光泽,看起来,人就显老。严重的干燥甚至引发皲裂,会进一步损害皮肤的屏障功能。这时候皮肤缺水就会更严重,形成恶性循环。

缺水怎么办?对付干燥,科学的办法不是补水,而是保湿。

如何增强皮肤自己的保湿能力,重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子,不要让水分轻易流失掉。只要真皮源源不断传送水上来,皮肤就可以平衡在合适的含水量上,既不会不够,也不会太多。我们日常说的抹脸油,哪怕几十年前的雪花膏,成分就是滋润保湿的凡士林、甘油,它们能保湿,能抗衰老。

衰老的第二大罪魁:紫外线

紫外线造成的皮肤光老化的严重程度,已经远超自然老化的程度。有一个很有意思的对比现象,虽然听上去有一点点不雅,但很能说明问题。屁股不需要补水保湿也不长皱纹不长斑是因为屁股晒不到太阳。

地球上的紫外线来自太阳,分为中波和长波。中波能量大,能把人晒伤,但是也好防,只要是阴天,没了大太阳就不怕;长波比较弱,但会把人晒老,一年四季都得提防。

合理防晒的几个要点:

了解了紫外线对于皮肤的伤害以后,咱们就一起来看看日常管理应该怎么办了。

首先,搞清楚你自己天生自带的防晒力。每个人皮肤里天生有的黑色素,就是帮你抵御紫外线的,这就是天生的防晒力。

如果天生肤色白,就要特别注意防晒,因为紫外线对于你的皮肤而言,伤害特别大。如果你天生肤色黑,那就在日常皮肤管理中,要更注意日积月累的光老化。

防晒要注意以下几点:

1. 太阳太大的时候,尽量不要硬晒,哪怕抹了防晒霜,也是会有几率晒伤的。

2. 物理遮挡,其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞,比防晒霜更有用。

3. 学会看防晒指数,包装上一般是两个值:SPF和PA值。

SPF值越高,防大太阳暴晒的能力越强,SPF50是高倍防晒,SPF20属于中等防晒力;

PA值,是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术,还不像防中波那么成熟,所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。

4.长时间在户外,尽量选择防晒值高的产品,暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。

5.日常通勤,紫外线量不是特别大,中等防晒力的产品就够了,没有必要一定追求高倍防晒。

6.最新研究发现,空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力,雾霾天要格外注意防晒。

最后,紫外线并非十恶不赦。

适量的紫外线,对你也有好处,比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力,皮肤还利用紫外线来合成维生素D。如果天气不错,没有雾霾,一早一晚,挑太阳不猛的时候,出去晒晒,有益于身心健康。

本文由 纤美时光-SPT皮肤管理师培训中心陈老师编辑整理。